Psicología

Sobre los Trastornos de la conducta alimentaria: qué son, recuperación y factores de riesgo

Los TCA son trastornos mentales graves, caracterizados por un comportamiento patológico en cuanto a la comida además de una obsesión por el peso y la figura. Sin embargo, cuando profundizamos en el trastorno podemos ver que en realidad la comida y el peso es algo secundario, ya que el trastorno se apoya en una deformación … Leer más

Maneras de vincularse en pareja

Cuando nos relacionamos con otras personas, sobre todo con aquellas con quien mantenemos un vínculo más íntimo como una pareja, suelen ponerse en juego algunas dinámicas de acercamiento y alejamiento. Quizás lo ideal sería que los dos nos acercáramos de la misma manera, ni más ni menos. Pero la vida real no es perfecta, y … Leer más

De una mente reactiva a una actitud proactiva

 Aunque a veces no seamos muy conscientes de ello, en nuestra mente abundan más los pensamientos “negativos” que los “positivos”. A continuación, os explicaré el origen de este hecho y por qué nuestra mente es reactiva. A través de un ejemplo podremos entender mejor este funcionamiento. Finalmente, expondré cómo adoptar una actitud más “positiva” y … Leer más

Los pensamientos crean realidades

Cuando tienes una opinión de algo, tu mente busca en el exterior todo aquello que corrobore tu idea. Por ejemplo, si piensas que hay muchos coches de color rojo, al observar los coches te van a llamar la atención lo coches rojos. Si, en cambio, pensaras que hay muchos de color blanco, verías más coches … Leer más

Navidalgia: me duele el cuerpo después de la Navidad. Algunos trucos para manejarlo

Llega la Navidad y a la vuelta de las fiestas, las consultas de los fisioterapeutas se llenan de personas llenas de dolor. Dolores no parecidos a los habituales. A esto le llamo yo: Navidalgia. ¡Analicemos las situaciones que nos pueden llevar a aumentar las tensiones musculares y no ser víctimas de la Navidalgia! Os recomiendo qué podemos … Leer más

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