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Comer saludable es posible también durante el confinamiento

Estamos viviendo unos días difíciles, pero podemos sacar partido a esto de estar encerradxs en casa. Seguir cuidándonos es fundamental para hacer frente a esta situación, a este virus inesperado, a este confinamiento agobiante y a este estrés que nos desequilibra. Salir a comprar se ha convertido en una misión imposible, a la que hay … Leer más

¿Qué hacemos tantos días con los peques en casa?

Hoy os queremos dar varias ideas para hacer en casa estos días con lxs niñxs. Pero antes creemos muy importante explicaros que mantener la rutina estos días es clave para que después, en la escuela, sea más fácil. Así pues, os animamos a fijar un horario de levantarse, comer e irse a dormir, de igual … Leer más

El confinamiento me contractura: 5 ejercicios básicos

A estas alturas el confinamiento ya está haciendo huella en nosotrxs. La ansiedad provocada por la espera a cuándo vas a caer contagiado, el miedo por la salud de los tuyos más frágiles, la economía que tendrás que llevar a partir de ahora, etc…se suma las horas que estamos invirtiendo en mirar móvil, series, llamadas, … Leer más

Navidalgia: me duele el cuerpo después de la Navidad. Algunos trucos para manejarlo

Llega la Navidad y a la vuelta de las fiestas, las consultas de los fisioterapeutas se llenan de personas llenas de dolor. Dolores no parecidos a los habituales. A esto le llamo yo: Navidalgia. ¡Analicemos las situaciones que nos pueden llevar a aumentar las tensiones musculares y no ser víctimas de la Navidalgia! Os recomiendo qué podemos … Leer más

Un nuevo concepto de fisioterapia: fisioemoción

Me emociona incorporarme a este equipo tan dinámico y fresco, que le apasiona el acompañamiento de las personas desde una visión multidisciplinar. Espero sumar en los tratamientos para que recuperes las riendas de tu vida. Mi aportación viene desde el cuerpo físico pero entendiendo el cuerpo emocional. ¿Fisioterapia en un centro de Psicología? La autoexigencia … Leer más

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