Nutrición

¡Es el momento de instaurar hábitos saludables en la alimentación familiar!

GRACIAS a todxs lxs niñxs que están confinadxs en casa, encerradxs jugando, bailando, cantando, pintando y haciendo manualidades, ayudando a que el virus no se propague. Ellxs dan vida y ponen color a estos días grises y complicados: con alegría, risas, imaginación, comprensión y responsabilidad. SON EJEMPLO. Nuestrxs niñxs están recluidos en casa, no sabemos … Leer más

Comer saludable es posible también durante el confinamiento

Estamos viviendo unos días difíciles, pero podemos sacar partido a esto de estar encerradxs en casa. Seguir cuidándonos es fundamental para hacer frente a esta situación, a este virus inesperado, a este confinamiento agobiante y a este estrés que nos desequilibra. Salir a comprar se ha convertido en una misión imposible, a la que hay … Leer más

Navidalgia: me duele el cuerpo después de la Navidad. Algunos trucos para manejarlo

Llega la Navidad y a la vuelta de las fiestas, las consultas de los fisioterapeutas se llenan de personas llenas de dolor. Dolores no parecidos a los habituales. A esto le llamo yo: Navidalgia. ¡Analicemos las situaciones que nos pueden llevar a aumentar las tensiones musculares y no ser víctimas de la Navidalgia! Os recomiendo qué podemos … Leer más

¿Qué es la psiconutrición y cuándo puede ser necesaria para ti?

La psiconutrición es una disciplina colaborativa que se lleva a cabo entre una dietista-nutricionista y una psicóloga para trabajar todos aquellos objetivos terapéuticos que tengan que ver con la relación emocional con la comida y la alimentación. Es importante que haya esta colaboración y este trabajo en equipo porque el plan terapéutico implicará un abordaje … Leer más

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